S’améliorer au tennis est une quête sans fin ! Dès le moment où vous êtes accro au jeu, vous voulez juste continuer à vous améliorer et vous continuez à chercher de nouvelles façons de le faire.
Nous avons rassemblé certains de nos meilleurs conseils pour vous aider à vous améliorer au tennis plus rapidement !
Pratique
Si vous voulez vous améliorer dans quelque chose, vous devez sortir et le pratiquer, c’est aussi simple que cela. Les gens ne parviennent pas au sommet sans faire le plus dur et il n’y a pas de raccourcis. Pensez à des vedettes comme venus et serena williams ! venus williams et Serena se sont sûrement tuées à la tâche pour avoir ce niveau.
Cependant, l’entraînement n’est efficace que si vous le faites bien. Une longue séance d’entraînement en demi-teinte ne va pas vous aider à vous améliorer tant que ça, mais une courte poussée d’entraînement concentré et de haute intensité peut avoir de gros résultats.
Limiter les distractions
Le tennis est un sport difficile qui rassemble de nombreuses compétences différentes et si vous n’êtes pas concentré sur ce que vous faites, vous aurez beaucoup de mal à vous améliorer.
Quels que soient vos problèmes en dehors du terrain, lorsque vous êtes sur le terrain, vous pouvez simplement vous concentrer sur la raquette et la balle.
C’est une évasion et cela vous permet d’oublier toutes les autres choses qui se passent.
Donc, utilisez le tennis pour échapper aux autres distractions pendant une minute et concentrez-vous uniquement sur le fait de vous améliorer.
Apprentissage actif
Si vous allez vous entraîner et que vous ratez quatre coups droits dans le filet durant l’échauffement et que vous ne vous demandez pas pourquoi c’est arrivé, alors apprenez-vous activement ?
Chaque balle est une occasion d’apprendre et vous n’avez pas besoin que quelqu’un soit là pour vous faire remarquer les choses.
Si vous ratez un coup droit au filet, évaluez pourquoi vous l’avez raté, faites des ajustements jusqu’à ce que vous constatiez que vous ne le ratez plus.
Vous allez devenir bien meilleur au tennis, bien plus rapidement, si vous pouvez être votre propre entraîneur et évaluer activement les coups que vous jouez.
Si vous vous contentez de suivre le mouvement et qu’un coup manqué est un coup manqué et rien de plus, alors vous n’apprenez pas.
Décomposer les choses
Vous ne pouvez pas simplement voir Roger Federer à la télévision et aller sur un court pour reproduire ce qu’il fait.
Ce que vous pouvez faire, c’est décomposer ce qu’il fait en petites portions et étape par étape, travailler à les reproduire.
Cela ne fonctionne pas seulement lorsque vous essayez de reproduire quelqu’un d’autre, cela fonctionne pour toutes les améliorations que vous essayez d’apporter.
S’améliorer au tennis, c’est faire beaucoup de petits pas qui s’ajoutent à de grandes améliorations et vous devez décomposer les choses en morceaux gérables pour y parvenir.